*Как я спасаюсь от простуды? *

Первое что я сделала — в пять утра — встала, тепло оделась и поставила
кипятиться полный чайник воды.

Чтобы по максимуму использовать *четыре моих любимых средства от простуды*:

*Средство номер 1: Имбирный чай*

С наступлением холодов — кусочек имбиря  у меня все время в холодильнике.

Иногда я чай из него пью просто так — из-за вкуса, а иногда вообще забываю —
потому что возни с ним много.

Но когда простуда — то сразу достаю и делаю себе чай.

*Как его сделать правильно? *

*1)*Берете небольшой кусочек корня имбиря — продается во всех супермаркетах
— сантиметра 1.5 — 2 в ширину.

*2*)Трете кусочек на терке. На крупной — быстрее.

*3)*Кладете в чашку — должно получится около 2 чайных ложек. Утром можно
даже — три чайных ложки.

*4)*Добавляете 7-8 горошин черного перца.

*5)*Заливаете водой — которая закипела минуты 2-3 назад.

*6)* Накрываете крышкой и оставляете на минут 15-20. Можно даже в
полотенечко укутать.

*7)* Кусочек лимона выжимаете в чай и пьете.

Как это пробирает!

*Внимание:*  если у Вас проблемы с желудком, то будьте осторожны. В целом
имбирь хорош для пищеварения. Но при определенных заболеваниях —
противопоказан. Поэтому погуглите сначала.

*Средство номер 2: жутко неприятное, но работает  *

Вода в чайнике еще осталась?

Отлично. Она вам пригодиться для оружия номер 2.

Итак…

*1)* Наливаете горячую воду в чашку и добавляете холодной — чтобы вода стала
*комфортно теплой но ближе к горячей*

*2)* Берете 1 чайную ложку *крупной каменной соли*. Можно йодированной,
можно морской. Главное — не мелкой.

*3)* Добавляете соль в воду и размешиваете

*4)* Берете большой шприц — 20 мл. Без иголки — конечно. У меня такой всегда
наготове для таких случаев

*5)* Набираете соленую воду в шприц

*6)* И теперь — прыскаете себе в ноздрю. Сначала в одну — потом в другую.

Притяного мало — нос краснеет, глаза плачут, в носу неприятно. Но зато — нос
прочищается отлично. Особенно советую тем — кто страдает гайморитами.

*7)* Когда в чашке остается 1/4 воды — полощете горло раствором. Это
поприятнее чем процедура с носом.

Сделайте это — и нос начнет дышать.

Это гораздо лучше чем сразу же прыскать химию.

*Средство номер 3: Теплая вода с лимоном *

Запомните: когда болеете нужно ПИТЬ, ПИТЬ И ПИТЬ.

Потому что вода выводит те токсины которые накапливаются пока Ваше храброе
тело борется с вирусами.

К тому же — у кого проблемы с почками, хронические. Всегда есть риск что
инфекция спустится на почки и опять придется ложиться на лечение.

Вода — помогает не застаиваться инфекции в почках и мочевыводящих путях.
Вода выводится — и инфекции вместе с ней.

Почему кислая? Почему с лимином?

1) Просто теплая вода без ничего — какая-то противная на вкус.

2) Кислая среда плохая для микробов. П этому кстати — если у Вас проблемы с
выделительной системой то советуют клюквенный морс.

3) Ну и витамин С — конечно

*Средство номер 4: мамин чай *

Ну и конечно — куда без чая с малиной?

У меня малины — сегодня правда не оказалось — зато была смородина черная.

На чашку воды две чайные ложки варенья и — в постель.

Вот такое лечение.

В восемь я проснулась. Чувствую себя нормально. Самый опасный период —
пройден. Можно выдохнуть — но расслабляться еще рано. Еще заботиться о себе
и заботиться.

*Как я буду спасаться от простуды дальше? *

1*) Пить имбирный чай* — каждые три часа

*2) Полоскать нос и горло* — каждые три часа

*3) Пить теплую воду с лимоном* — каждый час по стакану, по два

*4) Есть — все только легкое*:

—      Минимум жира и минимум сахара — то есть только на пару, вареное
или тушеное на воде
—      овощи
—      курица — филе без жира отварное
—      фрукты — яблоки непластмассовые и апельсинки
—      творог 5%

Что насчет куриного бульона? Если есть возможность сварить бульон из
домашней крицы — ешьте. Если из супермаркетовской — лучше не надо.

Что насчет супчиков? — Отличная идея если вы их любите. Мне очень трудно
угодить супом — поэтому ем их крайне редко и если действительно вкусные и
НЕжирные.

*5) Пойду в аптеку* за Анафероном или Оцилокоцинумом, Фарингосептом и Спреем
с эвкалиптовым маслом.

Анаферон и Оцилокоцинум- для иммунитета. Чтоб совсем быстро вычухаться.
Чтобы дать телу подмогу.

Фарингосепт и спрей — так на всякий случай.

*6) Буду расслабляться, настраиваться на позитив, меньше на себя брать и
больше отдыхать. *

Ведь простуда — как и любая болезнь — сигнал тела.

Тело просит вашего внимания, заботы и бережного отношения.

Дайте ему это — и оно само Вам начнет помогать.

Оно мобилизует все ресурсы, каждую клеточку чтобы помочь вам.

Ведь *тело — ваш самый преданный друг и союзник*.

Ответьте ему тем же. И все будет хорошо.

*Берегите себя,*