Сера — «минерал красоты» ! Для здоровья : кожи , волос и ногтей.

Добавил(а) Natalia в секреты красоты дата 11-04-2016

… Доброго время суток Земляне !
  В  моей  записной книжке , здесь  , я делюсь  самым важным —  моими 
  ЗНАНИЯМИ   — что ,  как  , зачем  и почему  .
И самое важное ,  что Вы  всегда   здесь найдете , кто обьяснит  понятным , доступным  языком ,  проверенными  фактами ,  из личного опыта  на себе .
Читайте  и слушайте …

  немного  о важности серы … ( и конечно видео   с понятным обьяснением)
Сера, необходимый для организма макроэлемент, является обязательным условием для здоровых кожи, волос и ногтей, за что ее часто называют «минералом красоты» .

Сера – играет важную роль в организме человека. Она составляет 0.25% веса человеческого тела и является непременной составной частью клеток, тканей органов, нервной, костной и хрящевой ткани, а также волос, кожи и ногтей человека.

Сера участвует в обменных процессах в организме и способствует их нормализации; является составным элементом ряда аминокислот, витаминов, ферментов и гормонов (в том числе инсулина); играет важную роль поддержании кислородного баланса; улучшает работу нервной системы; стабилизирует уровень сахара в крови; повышает иммунитет; оказывает противоаллергическое воздействие.

А еще сера…

  • участвует в формировании хрящевой и костных тканей, улучшает работу суставов и связок
  • влияет на состояние кожи, волос и ногтей (входит в состав коллагена, кератина и меланина)
  • укрепляет мышечную ткань (особенно в период активного роста у детей и подростков)
  • участвует в образовании  витаминов и усиливает эффективность
  • оказывает ранозаживляющий и противовоспалительный эффект
  • уменьшает суставные, мышечные боли и судороги
  • способствует нейтрализации и вымыванию шлаков и токсинов из организма
  • стабилизирует уровень сахара в крови
  • помогает печени выделять желчь
  • повышает устойчивость к радиоизлучению

Суточная потребность:

Суточная потребность взрослого здорового человека в сере составляет 4-6 г.

Симптомы дефицита и передозировки:

Симптомы дефицита серы — 

  • запоры
  • тусклость волос
  • ломкость ногтей
  • боли в суставах
  • тахикардия
  • аллергии
  • гипергликемия
  • выпадение волос
  • заболевания печени

Подтвержденная информация о токсичности серы, содержащейся в пищевых продуктах, в различных источниках отсутствует.

Источники серы — 

Растительные :

Капуста, лук, злаки, крупы, бобовые, горчица, хрен, крыжовник, виноград, яблоки, чеснок, спаржа…

Животные :

Постная говядина, рыба, куриные яйца, молоко и молочные изделия.

… ПОДАРОЧНЫЙ   БОНУС  !   🙂 видео  от  диетолога  — Заболотный  К.Б.  который рассказывает  о важных вещах. Обязательно  послушайте  и  Вы поймете  как нас дурили и многие дурят и сегодня  .

 О ЧЕМ  МАЛО кто говорит  и знает ,  что вредно ,  и что полезно ,  и как  исправить  ошибки ! 

 

с Любовью Наталья , Монреаль , Канада , 2016.

Поделиться с друзьями










Отправить

Добавить комментарий