Почему нужно завтракать и зачем поздний ужин перед сном?!

Добавил(а) Natalia в полезное питание, путь к здоровью дата 01-04-2016

Почему нужно завтракать ?!

Почему нужно завтракать ?!

…да все потому , что утром  и днем , мы кушаем для себя любимого , а на ночь мы даем пищу  для наших бактерий  в кишечнике . Если правильно  и вовремя  себя кормить , у вас никогда не будет застаиваться желчь ! Выделяемая желчь печенью для переваривания , может храниться в желчном пузыре только 8 часов , поэтому не делайте перерыв без приема пищи , более ЭТОЙ цифры .

Поэтому так важен ,,поздник,, ! В советские времена  ,  в санаториях , я очень хорошо помню , в  22 :00 все пили стакан  кефира . Но теперь мы знаем , что лучше салатик из корнеплодов с отрубями  , сырых или пареных .  Или кашку из грубых круп  овсянку или гречу   и маслица не забудьте . только ГХИ — топленого значит  . Как хотите , на ваш вкус . Только немного , жменьку  —  не более . Вы не поправитесь от ночного ужина , поверьте . зато ваша желчь не застоится  в ,,мешке,, и у вас никогда не образуются камни !

Ночью многие системы отдыхают  и весь кровоток направлен  в кишечник . Там вот и ,,веселятся ,, наши  хорошие бактерии  им непременно нужно нам помочь . Дайте организму  хорошей клетчатки  и  в люлю  — !  Вы заснете  славненько , а бактерии  покушают . И  порадуетесь  Вы утром  на горшке . Все то  вынесет  утречком и вы будете готовы к победам нового дня  с чистым кишечником !  С утра  белок не забудьте животный или молочный  отведать — клетке (любой) нужен белок — строительный материал . 

Если хотите узнать больше ,  что   и  как  ,,работает,, в нашем  организме  , то слушайте лекции  о восстановлении здоровья  , врача диетолога — Заболотного К.Б. Если найдете  в паутине тырнета  (?!) Очень толковый врач , рекомендую.

 Кое что можно   найти в рубрике : ,, путь к  здоровью,, ,

также    в рубрике  :  ,,полезное питание ,, — в картинках  , быстро , легко , вкусно , недорого…

С Любовью , Наталья .

Монреаль , Канада , 2016.

Поделиться с друзьями










Отправить
  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/524308067946 Алла Григоренко( Хлопонина)

    ТОЛЬКО СЕЙЧАС ПОЯВИЛИСЬ ХОТЬ КАКИЕ ТО ЗАЧАТКИ КУЛЬТУРЫ ПИТАНИЯ. НО У МИЗЕРА!!ОСТАЛЬНЫЕ КАК ЕЛИ ВСЯКУЮ ГАДОСТЬ ТАК И ЕДЯТ!!! А КАК ЖЕ МЫ БЕЗ МАЙОНЕЗИКА ИЛИ ПЕЛЬМЕШЕК!А КОЛБАСКА? ВОТ И КОПЯТ В СЕБЕ БОЛЯЧКИ

    • http://froliva.com/ Froliva-Iluchenko Natalia

      все верно , Аллл ! Ну что поделать , если такого предмета — ,, правильное питание ,, нет в школе и не дают его в семье ! До тех пор человек будет страдать . Умираем то мы все , но ведь живем то тоже по — разному …)

  • http://twitter.com/NataliaFroliva NataliaFroliva

    Алллл, а если водно-солевой баланс поправишь в организме ?! ТОГДА ВАА-А-А-ЩЕ …)))
    Кстати , ты дослушала ЕГО (Заболтного) в какой то из лекций (?!) как поменять водно-солевой баланс ? А то все только говорят и говорят , что вода важна ! Уже все знают.НО вот Заболотный точно,доступно рассказывает зачем сколько и кода !

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/524308067946 Алла Григоренко( Хлопонина)

    НЕ НУЖНО НИ ЖЕСТКИХ ГОЛОДОВОК. НИКАЕОЙ ДИЕТЫ..СОДА ВОДА ГОРЕЧИ ЗАРЯДКА ПРИВЕЛИ ОРГАНИЗМ В ТАКОЙ КОМФОРТ…. ЧТО ТЫ ПРОСТО ЖИВЕШЬ… ЖИВЕШЬ ВНЕ ВОЗРАСТА И ПОГОДЫ. ТАК ХОРОШО!!!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/524308067946 Алла Григоренко( Хлопонина)

    А УЖ ЗАВТРАКИ ..СВЯТОЕ ДЕЛО..ПОСКОЛЬКУ ОБЕДА МОЖЕТ И НЕ БЫТЬ…И ДЕТЕЙ ТАК ПРИУЧИЛА И ВНУКА!!!

    • http://twitter.com/NataliaFroliva NataliaFroliva

      но 8-мь часов недопустимо пропускать еду ! Яблоко , орешки … нужно всегда иметь в сумке ,,НА ВСЯКИЙ СЛУЧАЙ,,.

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/524308067946 Алла Григоренко( Хлопонина)

    ОБОЖАЮ ЭТОГО УЧИТЕЛЯ!!!! ВСТАЮ НОЧЬЮ И ПЬЮ ВОДУ ТЕПЕРЬ БУДУ МОЛОКО ИЛИ РЯЖЕНКУ

    • http://twitter.com/NataliaFroliva NataliaFroliva

      МУДРОЕ РЕШЕНИЕ ! ты поняла зачем , Алллл?

  • http://twitter.com/NataliaFroliva NataliaFroliva

    но это же НЕМНОГО ДРУГАЯ ТЕМА : ,,Согласно медицинским исследованиям, оральные контрацептивы и другие эстрогены вдвое повышают риск образования желчных камней.,,
    …. МЫ ГОВОРИМ О ЗАВТРАКАХ СЕГОДНЯ ..) кто бы нам в детстве (60-70 гг.) рассказал бы так ?!!! У меня бала книга Поля Брега в 70-х , моему сыну повезло , у него была (я дала) ему хорошую кормовую базу и культуры питания в детстве. А теперь ….,теперь он сам и его жена , надеюсь , что справятся…. мой обед , а кому то можно и на завтрак : белки — животный , молочный и растительный .
    … например сегодня )))

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/967833136657348/ Oko Ono

      Не всё напечатали. Видимо, есть ограничение размера коммента. Там ещё 8 причин было. А культурой питания все страдают. Как начинают в садиках конфеты детям давать, так и идёт по жизни неверный ритм и меню.

      • http://twitter.com/NataliaFroliva NataliaFroliva

        …,,культурой питания все страдают. Как начинают в садиках конфеты детям давать, так и идёт по жизни неверный ритм и меню.,, — СТРАДАТЬ НАЧИНАЮТ ЕЩЕ С РОДИЛЬНОГО ДОМА ! Вот меня например , неизвестно чем поили и кормили 2-е суток ! принесли меня только во вторник в руки мамы ((( хотя я родилась ночью в воскресенье ! Сталинские — советские идиоты !!! это они виноваты , что не дали меня взять на руки моей маме…ОНИ все делали тогда ,,по-новому,, по-коммунистически…( и я всю жизнь борюсь за мое хорошее самочувствие . ОНИ не дали мне материнского молозива…( они испортили работу моего кишечника с первых минут жизни ! Я давно живу в Канаде , но слышала , что теперь и в совке рожают по-старинке , детей сразу прикладывают к груди матери и лежат ОНИ в одной палате !!!

  • http://twitter.com/NataliaFroliva NataliaFroliva

    ссылку плиз , на исследования ))) ОБОСНУЙТЕ , подтвердите .

    • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/967833136657348/ Oko Ono

      Наташа, я не против Заболотного. Где-то услышала про беременность, именно услышала. Частью можно здесь: Лекарственные препараты
      Заместительная гормональная терапия и противозачаточные таблетки
      Риск образования желчных камней у женщин вчетверо выше, чем у мужчин. И особенно он велик у тех, кто принимает противозачаточные и гормональные препараты или делал это раньше. Согласно медицинским исследованиям, оральные контрацептивы и другие эстрогены вдвое повышают риск образования желчных камней. Женский гормон эстроген, содержащийся в противозачаточных и гормональных препаратах, увеличивает концентрацию холестерина в желчи и препятствует сокращению желчного пузыря. Таким образом, эстроген является фактором не только образования камней в печени и желчном пузыре, но и развития многих болезней, связанных с ухудшением работы этих органов. Некоторые медицинские исследования указывают на роль в формировании желчных камней также и прогестогепов, содержащихся в препаратах, которые применяются в заместительной гормональной терапии.
      Женщинам, переживающим климакс, очистка печени от камней может принести значительное облегчение симптомов. Улучшение работы печени и возросшее производство желчи, в частности, помогут предотвратить и даже обратить вспять развитие остеонороза и другие проблемы с костями и суставами при условии поддержания сбалансированной диеты и здорового образа жизни. Ссылка http://jizn.com.ua/content/samye-rasprostranennye-prichiny-vozniknoveniya-zhelchnykh-kamnei Не могу сказать, что всё написанное — верно, но уповать на один лишь завтрак недостаточно. Причин образования этой заразы несколько.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/967833136657348/ Oko Ono

    у меня информация иная. При вынашивании ребёнка женщина зарабатывает Жк болезнь вследствие искривления желчных протоков, поэтому женщин с этой болезнью в разы больше, чем мужчин.