Кислотно-щелочной баланс , ЧТО ЭТО — ?!

Добавил(а) Natalia в пища - как лекарство, путь к здоровью дата 05-02-2016

Меня часто спрашивают …

Что же такое кислотно-щелочной баланс — ?!


 

Кислотно-щелочной баланс , ЧТО ЭТО — !

Кислотно-щелочной баланс , ЧТО ЭТО — !

Кислотно-щелочной баланс является фундаментальным параметром здоровья натуропатии.

Баланс рН является мерой кислотности.Все рН меньше семи считается «кислым» и выше семи считаются «основной» . Вода, например, имеет рН семи и не является ни кислой или основной.

Кислый рН может происходить от диеты /питания —  с высоким содержанием кислоты, эмоционального стресса, токсической перегрузки и / или иммунных реакций или любого процесса, который лишает клетки кислорода и других питательных веществ. Организм попытается компенсировать кислый  рН с помощью щелочных минералов.

Если диета не содержит достаточное количество минералов, чтобы компенсировать, он (организм ) будет представлять собой скопление кислот в клетках. Большую часть времени, тело страдает от  кислотности и усилиям по стабилизации рН.

Клетки подкисляют тело и  затем поглощают все минералы, такие как кальций, необходимый для прочности костей, и приводят к костным заболеваниям , таких как артрит, остеопороз, ревматоидный артрит и … лишает ‘много макро минералы агентство.

К сожалению, ацидоз является общим в нашем обществе, которое слишком высоко в продуктах животного происхождения, таких как мясо, яйца и молочные продукты, а также зерновые продукты, белая мука, кислые напитки , таких как кофе и газированные напитки, подсластители, консерванты … 

В отличие от этого,  потребление богатых щелочных продуктов, таких как овощи являются  низкими — значит очень полезными .

Один из лучших вещей, которые мы можем сделать, это исправить кислотность организма путем изменения диеты и образа жизни.

ЧТО является —   подщелачивающее  и подкисления для  пищи?

 

Для поддержания хорошего здоровья, диета должна состоять главным образом из щелочных продуктов и 80% продуктов кислот и менее 20%, без полного удаления продуктов, кислот.

Индекс —   ( с английского —  Потенциал Почечной кислотной  нагрузки) может помочь.

Это список продуктов питания, показывающий потенциальную нагрузку почек кислоты пищи, а именно ее подкисления или подщелачивания воздействие на организм.

Подкисляющие продукты , еда : мясные, колбасные, рыбные, йогурт, сыр, сметана, уксус, маринад, горчица, томатный соус, безалкогольные напитки, алкогольные, зерновые, фундук, кофе, чай, коричневый сахар, белый сахар, мед, конфеты, сладости …

Подщелачивающая  ЕДА : овощи и овощные соки, сырые или вареные, брокколи, зеленая фасоль, огурцы, перец, козлобородник, репа, все фрукты, бананы, груши, персика, вишни, дыни, виноград, сушеный инжир, грейпфрут, лимон, миндаль, чеснок, пырей, одуванчик, прованские травы …

Предупреждение — ! цель  не избежать всех окисляющих продуктов, но найти кислотно-щелочной баланс! НО НЕ ТОЛЬКО!

Этот баланс контролируется  не только поставками , качества и количества напитков, но и дыханием  и потоотделением через физическую активность .

А   как Вы ,,дружите ,, кислородом ?!  Наш способ дыхания тесно связаны между собой.  Спорт активирует буферную систему, чтобы принести  — рН до возвращения к нормальной жизни через легкие.

Почечная система работает и в этом балансе, поглощает  или выводит  кислоты . Кроме того, почки могут пополнить утраченные запасы. В  отличие от легких, почки могут  взять —  до 24 часов , чтобы  восстановить нормальный рН.

Моча ТЕСТ — 

Это позволяет узнать  показатели рН мочи (например купить в аптеке лакмусовую бумажку) и проверить свои рН мочи. Или сходить к врачу и заказать тест .

Пожалуйста, обратите внимание, важно знать , чтобы выполнить эти тесты в определенное время суток — утром , сразу после пробуждения — ,,среднюю порцию,,!  Менее 7.0 —  плохой результат.
В идеале, рН должно быть между 7.0  и 7.5.

Все в  ваших руках , дорогие мои ! 🙂 … полюби себя сам , помоги себе !

С Любовью , Наталья , Монреаль , Канада , 2016.

Поделиться с друзьями










Отправить
  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/506033790608 Надежда Соладкевич (Кочергина)

    Яйца имеют высокощелочной ПШ, а также все необходимое для создания новых здоровых клеток.

    • http://twitter.com/NataliaFroliva NataliaFroliva

      Наденька , pH яичного белка составляет около 8,5 (чем свежее яйцо, тем выше pH), тогда как у желтка pH составляет около 5,5. Таким образом, между белком и желтком имеется разница в концентрации водородного иона в тысячу раз. Эта мембрана типична только для куриного яйца , Из животных продуктов особенно богат фосфором желток куриных яйц.
      …. в кукурузном масле , PH выше )))
      Но мы сейчас не об этом , конечно , непременно — любое яйцо — по умолчанию , полезнее куска колбасы …( см. справочник химика — http://chem21.info/info/745656/ ) так как я изучаю биохимию , после того как заболела , читаю много 🙂
      СПРАВКА : рН больше 7
      Наиболее щелочные продукты:
      Стевия , лимоны, арбузы, грейпфрут, манго, папайя
      Щелочные продукты:
      Кленовый и рисовый сироп, оливковое масло, лимонный сок, цветочные чаи, овощные соки, финики, дыни, киви, виноград, ягоды, яблоки, персики, изюм, кабачок, тыква, зеленая фасоль, сахарная свекла, сельдерей, салат латук, цукини.
      Слабо­щелочные продукты:
      Свежий мед (в сотах), миндаль, льняное масло, грудное молоко, зеленый чай, апельсины, бананы, вишня, ананасы, персики, авокадо, морковь, грибы, помидоры, молодая пшеница, капуста, горох, оливки, каштаны, каноловое масло, просо, дикий рис, козье молоко, сыр из козьего молока, сыворотка, имбирный чай, свежие фруктовые соки
      рН меньше 7
      Слабокислые продукты:Обработанный мед, патока, шпинат, стручковая, фасоль, бобы,