Кислотно-щелочной баланс , ЧТО ЭТО — ?!

Добавил(а) Natalia в пища - как лекарство, путь к здоровью дата 05-02-2016

Меня часто спрашивают …

Что же такое кислотно-щелочной баланс — ?!


 

Кислотно-щелочной баланс , ЧТО ЭТО — !

Кислотно-щелочной баланс , ЧТО ЭТО — !

Кислотно-щелочной баланс является фундаментальным параметром здоровья натуропатии.

Баланс рН является мерой кислотности.Все рН меньше семи считается «кислым» и выше семи считаются «основной» . Вода, например, имеет рН семи и не является ни кислой или основной.

Кислый рН может происходить от диеты /питания —  с высоким содержанием кислоты, эмоционального стресса, токсической перегрузки и / или иммунных реакций или любого процесса, который лишает клетки кислорода и других питательных веществ. Организм попытается компенсировать кислый  рН с помощью щелочных минералов.

Если диета не содержит достаточное количество минералов, чтобы компенсировать, он (организм ) будет представлять собой скопление кислот в клетках. Большую часть времени, тело страдает от  кислотности и усилиям по стабилизации рН.

Клетки подкисляют тело и  затем поглощают все минералы, такие как кальций, необходимый для прочности костей, и приводят к костным заболеваниям , таких как артрит, остеопороз, ревматоидный артрит и … лишает ‘много макро минералы агентство.

К сожалению, ацидоз является общим в нашем обществе, которое слишком высоко в продуктах животного происхождения, таких как мясо, яйца и молочные продукты, а также зерновые продукты, белая мука, кислые напитки , таких как кофе и газированные напитки, подсластители, консерванты … 

В отличие от этого,  потребление богатых щелочных продуктов, таких как овощи являются  низкими — значит очень полезными .

Один из лучших вещей, которые мы можем сделать, это исправить кислотность организма путем изменения диеты и образа жизни.

ЧТО является —   подщелачивающее  и подкисления для  пищи?

 

Для поддержания хорошего здоровья, диета должна состоять главным образом из щелочных продуктов и 80% продуктов кислот и менее 20%, без полного удаления продуктов, кислот.

Индекс —   ( с английского —  Потенциал Почечной кислотной  нагрузки) может помочь.

Это список продуктов питания, показывающий потенциальную нагрузку почек кислоты пищи, а именно ее подкисления или подщелачивания воздействие на организм.

Подкисляющие продукты , еда : мясные, колбасные, рыбные, йогурт, сыр, сметана, уксус, маринад, горчица, томатный соус, безалкогольные напитки, алкогольные, зерновые, фундук, кофе, чай, коричневый сахар, белый сахар, мед, конфеты, сладости …

Подщелачивающая  ЕДА : овощи и овощные соки, сырые или вареные, брокколи, зеленая фасоль, огурцы, перец, козлобородник, репа, все фрукты, бананы, груши, персика, вишни, дыни, виноград, сушеный инжир, грейпфрут, лимон, миндаль, чеснок, пырей, одуванчик, прованские травы …

Предупреждение — ! цель  не избежать всех окисляющих продуктов, но найти кислотно-щелочной баланс! НО НЕ ТОЛЬКО!

Этот баланс контролируется  не только поставками , качества и количества напитков, но и дыханием  и потоотделением через физическую активность .

А   как Вы ,,дружите ,, кислородом ?!  Наш способ дыхания тесно связаны между собой.  Спорт активирует буферную систему, чтобы принести  — рН до возвращения к нормальной жизни через легкие.

Почечная система работает и в этом балансе, поглощает  или выводит  кислоты . Кроме того, почки могут пополнить утраченные запасы. В  отличие от легких, почки могут  взять —  до 24 часов , чтобы  восстановить нормальный рН.

Моча ТЕСТ — 

Это позволяет узнать  показатели рН мочи (например купить в аптеке лакмусовую бумажку) и проверить свои рН мочи. Или сходить к врачу и заказать тест .

Пожалуйста, обратите внимание, важно знать , чтобы выполнить эти тесты в определенное время суток — утром , сразу после пробуждения — ,,среднюю порцию,,!  Менее 7.0 —  плохой результат.
В идеале, рН должно быть между 7.0  и 7.5.

Все в  ваших руках , дорогие мои ! 🙂 … полюби себя сам , помоги себе !

С Любовью , Наталья , Монреаль , Канада , 2016.

Поделиться с друзьями










Отправить

Добавить комментарий